【超人氣商品】象棋精巧短局~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 下殺2019流行商品必買清單作者簡介石鏞人氣產品1928年4月出生，上海水產大學離省錢大作戰休幹部。幾十年來，利用課餘，從事象棋藝術的實踐、理論、競賽、組織等活動；自1978年起，多次參加全國棋賽以及省市比賽，全國高校比賽和各種邀請賽，擔任競賽組長、資料組長、裁判長等工作；1984年受聘於上海市大學生象棋隊總教練，1990年起擔任上海市教師象棋協會會長、顧問，1997年正式開出象棋選修課（2個學分）。20世紀70年代末至今，撰寫了大量象棋評論文章，內容包括開、中、殘局和全局，同時與棋界前輩合作編著或整理一些象棋譜，為《棋海拾貝》、《五羊杯棋王爭雄譜》、《中國象棋譜大全》等，1993年編寫出版了《象棋精妙殺局》。
石煉經典商品好書推薦1957?a href="http://a1983s.com/book" target="_blank" style="text-decoration: none;">最便宜?月出生，機械工程師，象特惠棋藝術愛好者。
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商品訊息簡述:
作者： 石鏞、石煉
新功能介紹- 出版社：品冠
新功能介紹 - 出版日期：2011/02/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網／拚戰近2個半小時 謝淑薇無緣女單32強 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
法網女單第二輪謝淑薇落敗。 （歐新社） 分享 facebook 我國網球「一姊」謝淑薇，省錢大作戰省錢妙招今天在法國網球公開賽女單第二輪碰上世界排名第69的德國女將派特克維琪（Andrea Petkovic），雙方大戰至決勝盤長盤制（long game），謝淑薇以6：4、3：6、6：8落敗，無緣晉級32強。. } })首選熱銷; } 女單世界排名第25的謝淑薇過去法網女單最佳成績是2017年的32強，今年她排進法網第好康活動網路熱賣商品25種子，首輪碰上世界排名第79的瑞士「二姊」格魯比奇（Viktorija Golubic），謝淑薇在決勝盤還「賞蛋」給對手，以6：4、3：6、6：0挺進次輪。今天面對生涯首度交手的派特克維琪，謝淑薇首局錯失3次破發機會，仍在第5局成功突破，不過下一局立刻遭派特克維琪破回發球局，關鍵第9局謝淑薇再度破發成功，取得5：4領先，盤末謝淑薇自己的發球局又連拿4分，以6：4先下一城。不過次盤謝淑薇遭遇亂流，接連被破兩個發球局，處於0：4落後，雖然謝淑薇連追3局，但仍以3：6遭對手扳平盤數。決勝盤輪到謝淑薇率先發球，前3局雙方各自保發，團購關鍵第4局謝淑薇在第3個破發球點成功突破，但下一局又立刻被派特克維琪回破，之後雙方各自保發，來到6：6平手也讓比賽進入長盤制，不過關鍵第13局謝淑薇發球局失守，最終在2小時24分鐘的三盤大戰中落敗，無緣追平法網最佳成績，止步64強。
遠離癌症 維他命C、植化素不可少！
（優活健康網編輯部／編輯整理）維他命C在腸內分解時會產生氣體，刺激腸道蠕動。此外，植化素有強效的抗氧化作用，能擊退產生於腸內的活性氧。如果想擁有健康的腸道，一定要多攝取維他命C與含豐富植化素的蔬果。更何況，維他命C除了能軟便，更能消除腸道壓力，因此，建議多吃新鮮蔬果，便能充分攝取營養。
植化素&維他命C的三大功效
1）強效的抗氧化作用／能擊退腸內的活性氧，幫助重整腸道環境。
2）提升免疫力／維他命C可提升免疫力，讓身體遠離病痛。
3）預防癌症／強效的抗氧化作用可去除活性氧，有效預防癌症。
含豐富維他命C與植化素的蔬果
• 奇異果／含豐富維他命C，亦含有葉綠素。
• 草莓／每天吃五粒，就能補足所需的維他命C。除了甜點，也可做成沙拉。
• 葡萄柚／不僅維他命C含量豐富，亦含有大量的水溶性膳食纖維。
• 洋蔥／含有豐富的槲黃素，是類黃酮的一種。
• 甜椒／維他命C含量比青椒多。此外，紅甜椒裡還含有辣椒素。
若想大量攝取植化素，一定要破壞植物的細胞。因此，最好能打成「果汁」或做成「湯品」攝取，效果較好。
美腸這樣吃，遠離大腸癌！
1） 加熱烹調，便能大量攝取／
含豐富維他命C與植化素的蔬菜，只要利用燉煮或煮湯等方式烹調，就能有效大量攝取。不過，由於部分蔬菜含有水溶性維他命C，攝取時要記得連同釋出的湯汁一起食用。
2）搭配初榨橄欖油一起攝取／
維他命C與植化素能解除腸道壓力，最適合搭配能讓腸道放鬆的初榨橄欖油。建議喝熱湯或吃燉煮菜時，滴上幾滴橄欖油，就能溫暖腸道。
3）每天早上喝一杯現打果汁／
早上起床時，只要喝一杯水，便能促進腸道蠕動。此外，若能再喝一杯新鮮的現打蔬果汁，並滴上幾滴橄欖油，效果更好。
4）配合三餐，食用新鮮蔬果／
當人承受極大壓力時，身體會消耗大量的維他命C，因此，容易感受到壓力的人，建議搭配三餐，分段食用含豐富維他命C的蔬果。
5）縮短烹調時間，不宜過長／
含有水溶性維他命C的蔬菜，若花費太多時間汆燙，維他命C會不斷流失。最好的方式是迅速汆燙後撈起，但是，若是連同湯汁一起料理時，就可多燉煮一些時間。
6）做成湯品，吸收效果更好／
想要攝取大量蔬菜時，最好的方式就是煮成湯品。使用高麗菜、番茄、胡蘿蔔與洋蔥煮湯，再淋上初榨橄欖油，便能活化腸道，消除便祕。
（本文摘自／溫暖腸道，吃出排便力／采實文化出版）
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