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新功能介紹 - 出版日期：2018/10/05
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
管理條例還在等… 校園菸品氾濫 侯友宜：盡快送審 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
新北市長侯友宜（中）試著分辨電子菸和生活用品。 記者施鴻基／攝影 分最新出版限時商品享 facebook 電子菸等各式菸品成為毒品前驅進軍校園，民進黨新北市議員張錦豪、戴瑋姍和張維倩昨聯合質詢，要求市府盡速送審「新北市菸品及電子菸管理自治條例」，市長侯友宜紀念日禮物推薦允諾會馬上處理，並在校園加強宣導。新北市府於議會上會期送審自治條例，但因會期屆滿不續審，加上立法院正在審查相關母法，市府等候並再修法，導致出現空窗期。. } }); } 張錦豪說，今天5月31日是世界無菸日，但校園菸品氾濫，自治條例卻還沒送議會，學生很容易就能取得菸品，其中也包括電子菸，甚至連夾娃娃機都有，政府須加強管制。他說，台灣國中青少年抽菸過去約2.14%，到2016年已撿便宜購物經成長一倍。張維倩則請侯友宜協助辨識電子菸。她說，消費者購買電子菸可能碰上一堆看不懂的英文，只能從外觀分辨，偏偏有的電子菸做得像鋼筆、口紅、雷射筆或隨身碟，孕婦或小朋友不慎吸食二手菸非常不妥。侯友宜說，自治條例會盡快送審，目前新北高中以下青少年電子菸防治有作業要點可管，宣導上可能還有不足，學校教師對日新月異的電子菸種類可能也不盡了解，將要求各單位主動查緝、宣導。去年底北市衛生局發現，北市約有7%、近7000名高中生吸食過電子菸，這個數字高於全國平均的4.8%；截至今年5月，教育局觀察到，北市高中生折扣情報網路熱銷商品改吸電子菸的人數略有提升；教育局表示，台北市目前尚未針對電子菸害防制制定專責的條例和辦法，而是用行政要求提醒各校進行菸害防制。北市教育局昨日再次函文，請各級學校辦理校園菸、含電子菸菸害防治措施，內容包括追查校園電子菸來源，如學生有吸菸事實，各校則將依戒菸教育實施辦法協助學生進行戒菸教育課程。
長期腰酸背痛 這項運動…可有效舒緩
一名40歲的劉姓上班族長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。檢查後診斷為肌筋膜緊繃造成，所幸接受復健治療與運動姿勢矯正，症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。腰部肌筋膜緊繃通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。
肌筋膜緊繃的症狀有個特點，會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒表示，筋膜跟神經系統的關係密切，疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡！吳政軒表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣（過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息）。久而久之造成大肌肉過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌（Erector Spinae）就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒指出，治療肌筋膜緊繃，除了按摩把過勞的肌肉放鬆外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的。肌筋膜緊繃的民眾，可在家嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動，能有效的讓豎脊肌的張力下降。
1.趴在床上做四足跪姿
2.將上背部緩緩的弓起
3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作（注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作）
4.維持這個姿勢10秒鐘
5.一次做10下，一天至少做三次
（畢翠絲／綜合報導）
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