【好康活動】菜市：畫家帶你逛菜市~必看好書
前兩天在誠品書局看到這本 【好康活動】菜市：畫家帶你逛菜市~必看好書，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 【好康活動】菜市：畫家帶你逛菜市~必看好書 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他 【好康活動】菜市：畫家帶你逛菜市~必看好書 的讀者心得分享，
以及推薦【好康活動】菜市：畫家帶你逛菜市~必看好書 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
【好康活動】菜市：畫家帶你逛菜市~必看好書推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述: 熱賣商品英文
跟著畫家逛菜市，一起體驗充滿活力的庶民生活！
琳瑯滿目的貨物與食材，香氣四溢的小吃與熱鬧滾滾的叫賣聲，還有來來往往上菜市的人們的招呼聲……。菜市是一座城鎮的博物館，展示了自然的物產、來自各地的新奇貨物、風土小吃與在地人情。
《菜市》這部作品描寫的是小鎮市集白天的光景，在地人一天的開始就是到菜市場去，吃早餐或採買一天生活所需。在市場裡擺攤的商家，無論是本地自栽還是外來批賣，每一攤都有各自的特色，有山珍特產也不缺現撈海味，附近的自然與物產全匯聚在一起，走逛一圈，就能夠充分感受到這個城鎮與這片土地所生養出來的氣味。
送禮推薦知名童書創作者張哲銘，蟄居知名的羅東夜市旁多年，以他的日常觀察與親身體驗，創作了以羅東夜市為藍本的「菜市」畫卷。本書正面以猶如「清明上河圖」一般的長軸畫卷，詳實記錄著同樣一條街上菜市的樣貌。特殊的經書折裝訂，可以把圖整幅拉開來仔細欣賞，享受閱讀「清明上河圖」一般的樂趣。另一面則由隱藏畫中畫家帶著讀者來一趟紙上導覽，帶領讀者一路遊賞市場，將各種在地文化的風貌一一詳細介紹給讀者。熱賣產品
網拍熱門產品透過正反面的翻看、對照與尋找其中的細節，讀者不僅可以享受特殊的閱讀樂趣，也認識到珍貴的文化知識與生活經驗。
享好禮新書排行榜
本書特色
1、特殊裝訂法，可將全長約三公尺的圖整幅打開仔細閱讀，體驗觀看清明上河圖一般的樂趣。
2、另一面設計有「畫家帶你逛菜市」的紙上導覽，詳細介紹菜市文化。
評價3、畫中細節多，可正反面對照找一找，對照自己的生活經驗，做更深度閱讀。
4、菜市、夜市兩書可對照觀看必買清單，體驗不同時間裡同一個地點的變化。
網購人氣產品
商品訊息簡述:
作者： 張哲銘
新功能介紹- 出版社：步步
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/14
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
【好康活動】菜市：畫家帶你逛菜市~必看好書 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐突換「三明治＋多多」2兒狂喊餓 她月繳13K傻眼
「我這樣算小題大作嗎？」一名媽媽在臉書表示，兩個孩子今(30日)天從私立幼兒園下課後，就直喊「肚子餓」一問之下，才得知幼兒園換了新菜單，午餐只有「養樂多＋三明治」讓她超傻眼！
原PO在臉書「爆怨公社」發文表示，2名兒子下課回家後就一直苦喊肚子餓，和她訴苦「今天午餐吃三明治配養樂多」，且點心只有一顆茶葉蛋；聽完後，原PO滿頭問號，因為午餐內容跟校方發放的菜單完全不同。
原PO打電話向老師求證，結果老師回覆「換新菜色」，不過「小朋友可以吃很多個」，不會讓孩子餓到；但原PO認為，每月為兩便宜團購發燒好康名孩子各付6000元與7000元，共1萬3000多元的餐費，卻是讓孩子午餐吃這個「還是有點無法接受」。
文章曝光後，網友也紛紛留言「小朋友是最需要長身體的時候，吃這個也太不營養了吧」、「午餐這樣不行」、「光聽養樂多，我就不行了」、「三明治是早餐吧」、「太誇張，幼稚園根本在混」、「我也不行耶，三明治只能接受早餐或點心」。
揮別惱人脂肪肝 從「黃金三角」改善
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）現代人飲食西化、缺乏運動，不只延伸出肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群。非酒精性脂肪肝病更值得重視，目前已逐漸成為慢性肝病的主要病因。
非酒精性脂肪肝病治療金三角：運動、減重、飲食
成大醫院營養部營養師蔡珮瀅表示，非酒精性脂肪肝病指未過量飲酒：男性每天酒精攝取<30克，女性<20克，及沒有肝炎、藥物所造成的肝臟脂肪病變，肝臟脂肪堆積5％以上，可能使得肝硬化與肝癌風險大幅增加。
根據統計，西方國家非酒精性脂肪肝病的盛行率20至40％，亞太地區有5至40％，而台灣則為11.4至41％。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，非酒精性脂肪肝病也日益嚴重，可能與胰島素阻抗有關。
有別於用藥物治療病毒性肝炎，非酒精性脂肪肝病的治療處方是「運動」、「減重」與「飲食」的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角治療處方尤其扮演重要角色。2017年歐洲肝臟研究學會提到非酒精性脂肪肝病治療，運動有助減少20至30％肝臟脂肪、減重有助減少80％肝臟脂肪，而地中海飲食有助降低35％肝臟脂肪。
地中海飲食7要點 降低脂肪肝風險
蔡珮瀅營養師表示，運動目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。建議運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
體重管理部分，體重下降5％可改善肝臟脂肪病變，下降7至10％可改善肝臟脂肪發炎及纖維化。建議減重速率每週下降0.5至1公斤為宜。
飲食型態建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，特色如下：
1）包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
2）全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
3）動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
4）適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
5）以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
6）建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
7）紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併肝硬化者不建議使用。
留言
張貼留言