【好康】非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方：吃得飽，也能瘦得好！~熱銷中
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商品訊息描述:
22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念
超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來！
★超過24萬人追蹤！以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」紙本版隆重上市！
?一直在節食，一旦恢復飲食就變胖？ ?
?不敢吃澱粉，精算每天攝取的糖質，瘦得很快，復胖也快？
?怎麼運動都瘦不了？
?很想變瘦，但不想戒吃美食？
?嘗試各種減肥偏方從未成功過？
如果你有這些困擾，一定要試試陳峙嘉中醫師的不復胖減肥法！
★22個專業小訣竅─解救減肥失敗的常客，
把最容易犯的錯誤，一次徹底解答清楚！
為什麼最便宜一直都瘦不下來？
蛤？減不下來？那是因為你用的方法都是錯的啊！
找便宜不然，先試著回答以下三個問題：
問題1：減肥時完全不能吃宵夜？
問題2：減肥時盡量少吃澱粉？
問題3：一定要拚命運動？
如果你的答案是「以上皆是」，
這表示你還在用老土的減肥觀念，那胖的人不是你又是誰！
☉陳醫師的減肥祕訣／擺脫不了「吃很少」、「瘦很快」、「拚命運動」的3大錯誤，不養成胖子體質才怪！
★教你避開減重陷阱的恐怖惡性循環！
必知！節食減肥為什麼注定失敗？甚至更胖？
因為節食造成脾虛→脾虛的人代謝變慢→變得更胖→吃得更少→脾更虛弱（甚至引起熱銷腎虛）→代謝更慢→胖到無法無天
☉陳醫師的減肥祕訣／別再節食，好好檢視自己吃的食物，關鍵不是吃得少，而是吃得對！三餐都要吃！
★拚命運動也不會瘦！兩大關鍵在這裡──
關鍵1：動靜失衡
其實人體是有自我保護機制的，無憂無慮的身體突然大量運動時，會以為遇到了甚麼大災難，自然會啟動保護機制，儲存能量，以供逃難時使用。
這一套完美的生存設計，反而會把代謝給調慢了，身體當然不會瘦啊！
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關鍵2：自不量力
雖然運動可以讓身體的氣血循環變好，但是體虛的人並不適合做激烈運動，因為這樣會讓身體的氣血消耗過度。
2019熱門商品☉陳醫師的減肥祕訣／使用漸進式的運動法→先減脂再增肌
☉陳醫師的減肥祕訣／簡單又輕鬆的消脂方法：用45分鐘走4.5公里，就可以達到有氧運動的效果
★了解3大肥胖原因，不管任何體質都能瘦！而且不復胖！
從了解體質和自己肥胖的原因重新開始，
水腫、虛胖、實胖，都有不同的減肥方式，對症調整，才能瘦得好！
例如：
◎水腫胖的人→喝點玉米鬚茶特價產品、綠豆、薏仁→把體內水份排出來
◎實胖的人→改變大吃大喝的習慣→減少食量+增加適量運動
◎虛胖（脾虛）的人→常喝補脾湯方、茶飲→補好脾，自然就會瘦
☉陳醫師的減肥祕訣／如果你是虛胖的可憐人，請務必要有耐心，把體質調好，將虛的地方補起來才有機會變瘦。
★不挨餓！不用戒澱粉！20道補脾、補腎食譜+茶飲，幫你神救援！
☉吃得太飽時→喝點洛神決明山楂茶，幫助消化、輕鬆解膩
☉最近有點胖→用黑木耳消脂飲來代替一餐，可消脂瘦小腹
☉脾虛的人→常喝山藥紅蘿蔔補脾湯，脾氣足，增強代謝
☉運動前→用燕麥黑豆粥代替正餐，補好蛋白質又不發胖
☉運動後→來一碗增肌糙米粥，增肌才能順利減脂
☉避免體重反彈→加味四神湯，補脾排超值推水
☉瘦肚食療→麻油生薑炒豬肉，搶救冰冷體質，可瘦小腹
新書排行榜★「青春很短，別一直忙著減重和復胖！」犀利減肥金句真實重現！
「一白遮三醜，一胖毀所有！不管是什麼原因胖，都要瘦下來！」
「減肥的密訣不外乎兩件事：『管住嘴』、『邁開腿』。」
「喝水就會胖，水沒有熱量哎，難道你是外星人喔？」
☉陳醫師專屬：小惡魔「碎碎念」陪你踹開減肥路上的各種石頭！
掌握密訣：不要亂吃，不要亂動，一個月輕鬆瘦下三公斤！
每一餐只要掌握陳醫師教你的原則，就能吃得飽，也能夠瘦得很好！
本書特色
本書可解決以下減肥難題
1．減肥多年，偶有成功，但又復胖
2．想減肥，但不想節食
3．想瘦，但懶得動
4．擔心用錯方法，會更胖
5．網路上減肥方法很多，不知哪個可靠選購指南
名人推薦
林志玲(財團法人臺北市志玲姊姊慈善基金會董事長)
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商品訊息簡述:
作者： 陳峙嘉
新功能介紹- 出版社：幸福文化
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/09
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你吃素嗎？快來這裡住「素」！ | 旅遊 | 聯合新聞網
英國獨立報報導，英國第一家全素飯店6月中在蘇格蘭皮特洛赫里小鎮（Pitlochry）開幕，專為素食者、全素者及對植物有興趣的民眾打造。「Saorsa 1875」飯店打出「宣揚道德奢華」口特惠折價卷號。該飯店不使用動物產品，飯店內所有東西，從床飾到清潔用品，都標榜使用全素及不殺生產品。飯店的電源，由Ecotric特惠ity公司提供，也是經過全素團體認證，飯店內所有的盥洗用品都與當地、有道德的品牌合作。. } }); } 飯店主廚叟蒂（Luca Sordi）設限量不等人的超人氣產品計的菜單，聚焦在蘇格蘭的大自然，就地取材。所有的食物都是有機產品，並且都來自飯店自有農園或2018熱銷產品熱門產品當地農場。為了達到全素飯店宗旨，該飯店將維多利亞時代華麗的房間全部改裝。飯店共有11間客房，並且會提供顧客參與廚藝課、戶外活動或促進健康活動的機會。飯店共同創辦人麥克勞倫史都華（Jack McLaren-Stewart）說，「我們想要告訴大眾，全素主義不只是一種慈悲、道德的選擇，也是一種有趣、有生命力的生活方式」。飯店6月15日開幕，可攜帶寵物狗入住。英國第一家全素飯店「Saorsa 1875」即將開幕，該飯店標榜所有食材、用品都是全素、不殺生的產品。圖／取自英國衛報網站 分享 facebook
【籌碼達人】他緊跟自營商買賣超操作 年賺逾3成
全職投資人林漢克，從小就立志要靠股票賺錢，如今已達財富自由目標，他笑說，其中的祕密武器之一，就是透過觀察法人籌碼進出，提高出手勝率，此外，搭配自創的停利停損機制，更讓他每年平均獲利3成以上。
「法人投的錢比你大，如果看錯走勢，損失的金額絕對比你多非常多。」談起投資，林漢克認真地說，法人有研究機構，投資人如果對公司基本面不熟，透過法人的買賣來「過濾」，已經比一般篩選股票的方法更具參考性。
不過，法人籌碼包括外資、投信及自營商，籌碼個性各有差異，又該如何觀察？「短波段操作，只要專注看自營商的買賣超。」林漢克解釋，有別於外資及投信籌碼，部分偏重中長線投資，同時目的相對複雜，例如外資籌碼就分成好幾派，有主、被動式基金、避險基金，有些追求絕對報酬，有些考量股息股利，甚至有些是為了做期貨選擇權的價差。
相對來說，自營商的操作區間短，且多以賺價差為主要目的，比較有參考依據。也因此他自創自營籌碼選股法，歸納為以下3步驟：
步驟1.先看大盤決定多空
大盤表現差，個股絕對不會太好，林漢克以三大法人的合計買賣超，作為判斷大盤多空依據，如果三大法人在10天內的買超天數，比賣超天數多，表示大盤處於多方；反之，賣多買少，就偏空操作。
步驟2.鎖定自營商異常買賣超個股
以做多來說，每天從證交所公布的自營商買超股票下手，「勤勞一點的投資人，一定可以找到當日自營買超前50名的個股。而關鍵在找出自營商『異常買超』的股票。」
例如，自營商近半年來很少買賣該檔股票，平均成交量都在20張左右，但近日突然爆量買超百張以上，該量能又是過去半年從未見過，即可定義為異常買超。粗略來說，比前一日爆出5倍以上的量，就可以留意了。
步驟3.依據籌碼進出設定移動停利停損
移動停利停損是該選股術操作的精隨，有別於一般停利停損看均線，林漢克以當天自營商買超後的股價最低點為停利停損點。
他舉例說明，奇力新在今年5月21日，出現自營商異常買超，隔天22日進場，初始停利停損價就是21日的股價最低點112元；接著觀察22日收盤，發現自營商繼續買超，那23日的停利停損價，就移動到22日的股價最低價122元。當來到23日發現自營商轉買超為賣超，停利停損價就保持在22日的最低價122元，以此類推。
「這套進出系統，在多頭行情下，1年賺超過100%都有可能。」而他自己靠著這操作方式，平均繳出每年獲利30%以上的好成績。
不過，林漢克提醒，這招投資術不適宜操作市值前十大的公司，「因為公司太胖了，自營商買不動。」此外，資金控管上，他透露手上的現金部位，跟投入股票的錢，永遠都保持1比1。
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