【超實用】走向靜默，如你本來：印度一代聖哲拉馬納．馬哈希對話錄~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
與拉瑪克里希納、甘地、奧羅賓多並列印度四大聖者。
頓悟的聖哲為何常處靜默中？
上師的靜默，領我們跳脫心智的限制，
見到真正的自己。
那種臨場感、直截了當的真理，凡是能夠化成文字的，都記錄於本書的每一頁中。──《拋物線雜誌》（Parabola）書評
新上市
●二十世紀初，印度最著名的心靈導師
發燒好康
一位未經修煉而自然頓悟的印度聖哲──室利．拉馬納．馬哈希。16歲時，在毫無病痛，卻深陷死亡的恐懼，在一再地自我追問「我是誰」，而直接體驗到不被死亡所束縛的「真我」。
搶購●啟發心靈最直接、最全面的教法──靜默
室利．拉馬納．馬哈希最直接、最全面的教法，就是保持靜默的狀態，這獨特的「靜默」教示，有如發自他的形體，直接引領人們經驗他的境界，這境界如何起作用？又如何獲得呢？
●聖者最完整的第一手紀錄──對話錄
最能展現室利．拉馬納．馬哈希的教導，就是他與世界各地朝聖者的問答。本書總集六百五十多個問題，透過不同的主題，指出一切存在的本源、主體──真我，釐清各種自我設限的心智運作。
二十世紀初，一位未經修練而自然開悟的印度聖哲──拉馬納．馬哈希，透過他切身的體會，闡述了唯一的「真實」就存在我們之內，每個人都可以直接體驗到它。它無形無相、不受外在的改變，但萬物卻因它而顯現，它就是內在真實的我。這教導影響了印度及西方世界人神的觀點，被譽為達到了與佛陀、老子、耶穌基督共通的高度，直至今日仍觸動每個人的心。
自我提升必備好書
本書中，藉由他與世界各地靈修者的對談，破除人們在心靈修持上的錯誤知見，以及各種因自我概念形成的枷鎖、疑惑。同時，對於如何契入內在真實的我，提出兩種主要的修持方法，一是「參究自我」，先自問「我是誰」，讓心智回歸其源頭；二是徹底「歸伏於神」，讓自我沒入其源頭。無論你走哪條路，都要進入那個源頭，二者殊途同歸，都能讓靈修者體證那跳脫身體與心智的限制，浸潤在無所不在、含攝一切的真我之中。
必買清單室利．拉馬納．馬哈希極少動筆寫下自己的理念，最能展現他教導的第一手資料，就是他與靈修者的對答。本書總集六百五十多個問題，從冥想、瑜伽、上師、三摩地等修持，到神通、業、轉世、禁欲、飲食、創世論等各種面向，幫助我們如實認識拉馬納．馬哈希教導的全貌，同時認清自我，並以此獲得最終的寧靜。
暢銷產品
【拉馬納靈性之語】
◎唯一的「真實」存在於我們之內，每個人都可以直接體驗到它。於一切存在之萬物，它同時既是本源，又是主體，又是真實本性。
◎我們誤以為自己受到束縛，所以，唯一該做的就是除去這種觀念。
◎只要還存有解脫的欲望和念頭，就是還在束縛中。
選購指南◎要制止自我設限的執取習性，就是要試著去分開主體的「我」和執取對象的念頭。
◎世人試著去理解自己之外的事物，卻未先嘗試找到「我是誰」，唯有借助找到「我是誰」，才能得到快樂。
暢銷商品◎真我不是什麼可得的目標，它就只是那遍在的覺知。
◎「證悟」不是去得個什麼新東西或新的本事，它只是移除覆蓋的偽裝而已。
最便宜◎每個人都可以直接體驗到真我，但它不是你以為的它。它就只是它。
◎凡是能夠得到的，也一定會失去，那是無常的，無常的就不值得去追求。
◎解脫不在將來得到。它永遠都在，就在此時、此地。
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■究竟的真理十分簡單，就是回到原本的境地。
室利．拉馬納．馬哈希是印度最為人景仰的心靈大師之一，即使他離世已經超過半個世紀之久，位於聖山阿如那查拉山的道院，至今仍然興盛，吸引世界各地渴求「究竟真理」的朝聖者來聆聽他的教誨。但拉馬納說：「入於本來清淨無染之境，如此而已，再說其他都是多餘。」
商品訊息簡述:
作者： 室利．拉馬納．馬哈希
新功能介紹- 原文作者： Sri Ramana Maharshi
- 譯者： 石宏
- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/01/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／暌違20年 味全龍再辦球迷見面會 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
味全龍球迷見面會，吸引不少龍迷參加。圖／頂新國際集團職業棒球籌備處提供 分享 facebook 等了20年，味全龍再度舉辦球迷見面會，除了新任總教練葉君璋、教練黃煚隆、張泰山之外，共有黃平洋、羅世幸、陽介仁、陳大順等13位前龍將出席，吸引近千位龍迷參加，現場一片紅海，宣告龍魂再起、再出。. } }); } 味全龍隊與頂新和德文教基金會合作，今天在彰化永靖鄉成美文化園舉辦首場球迷見面會，創辦人魏應充先生特別邀請了前總教練徐生明遺孀謝榮瑤女士參加。魏應充對參與球迷說：「抱歉，讓您們久等了。」他特別感謝在味全龍重回中上班族省錢大作戰網路熱賣商品職的籌備過程中，不停給予支持與鼓勵的媒體朋友及球迷們，因為有大家的熱情，味全龍才有機會為台灣棒球更盡一份心力。魏應充特別感謝師母謝榮瑤一路上的默默支持，不管是在籌備過程，還是今日龍迷回家活動，都有師母的支持與力挺，才能讓團隊不斷突破難關、往前邁進。球迷回家，最引頸期盼的還是龍將，葉君璋、黃煚隆、張泰山、黃平洋、羅世幸、陽介仁、林光宏、陳大順、李明勳、蔡昆祥、黃熱門產品熱銷產品自強、陳長陽、王建強等人，參與折扣CP值超高活動與球迷同樂，魏應充特別精心準備獎盃致謝，感謝他們過去為球隊的付出，也盼望未來能夠繼續給予球隊傳承，讓龍魂的精神光榮再現。葉君璋、張泰山和黃煚隆也非常感謝球迷，「我們終於回家了網路熱賣產品熱門產品！謝謝你們願意回家」，而黃平洋對於味全龍在20年後的復出也感到樂觀其成，上台後對球迷呼喊：「回家的感覺好不好？」更讓現場氣氛達到最高點。
治療肌筋膜緊繃 貓式運動可降豎脊肌張力
南投有一位年約四十的劉姓上班族，長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正，現症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒物理治療師表示是因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。吳政軒物理治療師表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉的過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌(Erector Spinae)就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示，治療肌筋膜緊繃除了按摩把過勞的肌肉外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的，治療師提供可以在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動（見上圖，南投醫院提供）：1.趴在床上做四足跪姿。2.將上背部緩緩的弓起。3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作(注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作)。4.維持這個姿勢10秒鐘。5.一次做十下，一天至少做三次。
這項運動可以有效讓豎脊肌張力下降，搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆手法，效果會更好。
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