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作者： 吳清源
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- 出版社：世界文物
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網友激推必吃！好市多冷藏食品「5巨星」是哪些？ 漲價還要買 | 旅遊 | 聯合新聞網
網友推薦Top1必買的食物泰式海鮮沙拉。圖／翻攝自Costco好市多 商品經驗老實說 分享 facebook 美式賣場好市多（COSTCO）以豐富多元的商品廣受民眾歡網拍熱門商品撿便宜購物迎。近日，一名網友詢問「冷藏食品區的食物中，哪些最好吃？」引發網友熱議2018熱門產品網拍熱門產品。在綜合盤點後，網友一致推薦「5巨星」是必買的食物，分別為泰式海鮮沙拉、凱撒雞肉卷、加州卷、壽司和酪梨沙拉。這名女網友在《Costco好市多 商品經驗老實說》PO文詢問，「請問這一大區的冷藏食品有好吃推薦的？」雖然自己每次都會在冷藏食品區閒逛，但就怕亂買反而誤踩雷區，必買哪裡買不僅浪費食物還浪費錢。觀察大家的購物車也很少放冷藏區的食品，因此她進好市多購物從未買過任何一款冷藏食品。. } }); } 從原PO所秀出的照片可看到，有各式各樣豐富的沙拉、三明治、手捲種類，還有醃製的小菜辣蘿蔔，讓人看得眼花撩亂。其中網友們最熱烈推薦的食品，像是泰式海鮮沙拉、凱撒雞肉卷、加州卷、壽司便宜團購和酪梨沙拉等五大巨星商品，總令人吃得欲罷不能。此貼文一出，不少網友也紛紛列舉自己心目中的最佳組合，「泰式海鮮沙拉，綠竹筍沙拉，鮮蝦沙拉」、「煙燻鮭魚卷、泰式沙拉、生魚片握壽司，每次都想全部帶回家。」、「鮭魚壽司、叻沙、酪梨沙拉、凱撒雞肉捲都很好吃喔」，更有人誇口「泰式海鮮沙拉好吃到漲價還是拼命買」！網友一致推薦「5巨星」是必買的食物，分別為泰式海鮮沙拉、凱撒雞肉卷、加州卷、壽司和酪梨沙拉。圖／翻攝自Costco好市多 商品經驗老實說 分享 facebook
秋冬皮膚癢～吃「2大類食物」止乾燥
記者楊晴雯／台北報導
秋冬皮膚容易缺水，也易出現搔癢情形，嚴重還可能影響生活品質，對此，醫師建議，除了藥物治療外，飲食上可多攝取「富含膠原蛋白」與「滋陰養血潤燥」類的食材，有助保護皮膚免於乾燥。
▲中醫師許雅婷說，秋冬可多攝取富含膠原蛋白的食物，如黑木耳、海帶、秋葵等，有助保護皮膚免於乾燥。（示意圖／記者楊晴雯攝）
35歲的黃小姐因為從事業務工作關係，經常在外奔走、熬夜，閒暇之餘喜歡跟朋友約吃麻辣鍋，生活相當充實。不過她非常不喜歡秋冬，因為每到秋冬，她的皮膚就又乾又癢，有時更出現脫屑情形，無論喝水、擦保濕乳液效果都不佳，一旦伸手去抓，搔癢情形更甚，影響生活及睡眠。所幸透過藥物調理，改善飲食及生活習慣，一個月的時間，乾癢情形已大幅改善，目前則以體質調理為主。
替該患者診治的台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷表示，「秋分瞑，日對分」秋分是一個特殊日子，過了這一天，夜晚漸長，也意味著秋天已經過了一半。2018年9月23日，正式進入24節氣中的秋分時節，昆蟲們展開入冬的前置作業，空氣中水分逐漸乾涸，越來越乾燥。就中醫「燥令傷肺」、「肺主皮毛」的觀點而言，在這個時節中，人們除了容易口乾舌燥外，身體對外的第一道防線-皮膚也容易因缺水，出現乾燥、搔癢或脫屑症狀。
除了藥物治療，還可透過飲食改善秋冬搔癢症狀。許雅婷說明，人體本身就有膠原蛋白，但會隨著年齡漸長逐漸流失。因此秋冬時節可多食用白木耳、黑木耳、海帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物，以及菠菜、紅鳳菜、番茄、藍莓、覆盆子、動物性蛋白質、黑芝麻、百合等滋陰養血潤燥類食材，有助保護皮膚免於乾燥。
她也強調，保養敏感肌膚的不二法門必須由生活習慣改善開始，減輕生活壓力、維持正常作息、充足睡眠外，要避免食用燒烤油炸、辛辣、酒精等刺激性食物，並加強防曬、少用高溫水沐浴，以免搔癢情形更加重。
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