【省錢方法】呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖~熱賣好書
前兩天在誠品書局看到這本 【省錢方法】呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖~熱賣好書，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 【省錢方法】呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖~熱賣好書 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他 【省錢方法】呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖~熱賣好書 的讀者心得分享，
以及推薦【省錢方法】呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖~熱賣好書 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
【省錢方法】呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖~熱賣好書推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述: ◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學！
◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用！
◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》，特別推出「全新升級增訂版」！
◎針對現代人痠痛問題，新增「消除三大痠痛部位」對症操式，即刻舒緩、效果持久！
◎一本讓你「解痠痛、不衰老、防三高、擁有健美體態」的自療聖經！
呂醫師在20年前曾因罹患「電腦手」，使右手一度幾近癱瘓，
當時靠吃藥無法治療，然而憑著「毛巾操」，不但手完全康復，全身健康也大有改善。
從此，呂醫師致力推熱銷產品廣這套「最簡單、最便利、最有效」的運動，
並將毛巾操應用在臨床病患身上，近10年來，成功幫助上萬人重拾健康。
近來，有感於現代人的痠痛症狀層出不窮，
肩頸僵硬、腰痠背痛優惠網站，是上班族、高壓主婦的普遍困擾，
膝蓋退化、無力、疼痛，更是銀髮族的通病。
因此在增訂版中特別針對「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位，設計對症操式。
利用一條毛巾做拉扯，讓深層筋肉呼吸，
解決因「筋緊、筋縮、筋硬、筋鬆」等引發的痠痛感，
並達到增強肌力、代謝排毒、塑身美體等全面功效。
只要每天拉一拉，便能打造出一輩子不痠、不痛、不老、不胖的健康身體。
◆為什麼「拉筋毛巾操」是男女老少都適用的全方位運動？網路熱銷
?年長者 ? 增強筋骨力量、鍛鍊肌力，活化退化的關節，延緩老化
?上班族 ? 鬆弛僵硬的肩頸肌群，紓解壓力引起的痠痛不適，導正不良姿勢
?高壓主婦 ? 可改善失眠，消除因做家事、照顧小孩等引起的疲勞、痠痛
?肥胖者 ? 提升代謝燃脂，排除體內廢物，減重更容易
?復健者 ? 操式溫和，對身體沒有負擔
本書特色
【特色1】專家實證！全台灣最了解毛巾操的醫師，天天實際操作，見證自癒功效。
本書操式是由素有「台灣毛巾操代言人」之稱的呂紹達醫師親自研發實作。呂醫師本人曾藉由毛巾操在一個月內瘦6公斤，並改善因超時工作而導致的手臂、肩膀痠痛問題。由於有過切身之痛，因此更加認真研究，幫助上萬人成功減重塑身、消除病痛。
【特色2】全面功效！揮別7大系統病症、矯正5大不良姿勢、舒緩3大痠痛部位。
拉筋毛巾操透過帶動拉扯力、增加動作阻力，幫助肌肉群和韌帶有效伸展，藉此維持筋肉和關節的靈活度、使骨骼定位，並導引全身血液流通，緩解原本血氣滯礙的病症與疼痛，讓身體回到正常運作的健康狀態。每天拉一拉，就能擊退腰痠背痛、姿勢不良等困擾，又有預防保健、活化體內機能的功效！
【特色3】簡單易做！只要一條毛巾，一次拉10下，只要有空檔隨時隨地都能做。
只要簡單一條毛巾，每天拉筋10下，就能杜絕百病！毛巾操最吸引人實踐的原因，就是不用特殊工具、不需特地撥出時間，無論是在家、在公司或在外散步，只要有空檔隨時都能做。一個伸展動作維持5～10秒，一個動作反覆做10次，平均只要1分鐘，就能發揮療效。
【特色4】圖文並茂！詳細解說搭配分解動作圖，讓你練習更精準、複習最快速。
每一個操式都有步驟分解全彩圖，搭配文字解說，並重點提醒最常犯的NG動作與動作要領，讓你精準做出「對」的動作，不會白花時間，又能避免運動傷害，在最短時間內獲得最佳的成效。
折價卷
各界推薦
中華民國醫師公會全國聯合會理事長、台北市醫師公會理事長 邱泰源 ─
「站在醫師的立場，除了敬佩呂理事長紹達兄分享這麼好的一套健身方式，也鼓特賣勵、期待本書的發行，能讓所有民眾能夠很快地學習到其中奧妙，真正從中獲得其成效。」
衛生福利部中央健康保險署署長、財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長 李伯璋 ─
「個人平常就喜歡運動，對於呂醫師積極推廣毛巾操，深表敬佩。畢竟它對於懶得出門運動的人，或忙到沒時間運動的人，可以說是最簡單、有效的運動方式，即使在家也能達到健身的目的。」
長庚醫療財團法人最高顧問、林口長庚醫院教授級主治醫師 吳德朗 ─
「相信只要每天10分鐘，不久之後，你一定能感受到毛巾操所帶來神奇效果、告別病痛、恢復體態，成為健康美麗的快樂『智者』！」
找便宜長庚醫院整形外科臨床教授、台灣整形外科醫學會前理事長 楊瑞永 ─
「我秉持『有福同享』的精神，迫不及待將這本書推薦給你，期盼大家都能學習本書中的各項操式，並針對自己的不適症狀加以矯正，讓身心更加健康愉快、遠離疾病困擾，從此擁有快樂人生！」
長庚紀念醫院北院區婦產部部主任、長庚大學醫學院教授 張廷彰 ─
「雖然毛巾操已行之有年，長庚醫院的創辦人王永慶董事長也是毛巾操的實踐者，但是呂醫師以科學化、系統化的方式，用淺顯易懂的文筆與清晰悅目的圖片，將毛巾操的各種動作展現在國人眼前。」
介紹
中華民國醫師公會全國聯合會常務理事、前新竹市醫師公會理事長 吳國治 ─
「幾個月來，每日短時間的毛巾操，也真讓平日繁忙的生活和勞累的身體，有真正『舒緩』的感覺，在此向大家推薦，希望透過毛巾操，讓我們的身體遠離疾病！」
台北生基?新北生基?國際生殖中心執行長 張甫行 ─
「這本書絕對是值回票價，正確的飲食觀念，讓你限量不等人的瘦得健康有自信，有效的拉筋毛巾操習慣，讓你筋骨變得更柔軟，解痠痛、不衰老、防三高，一切事半功倍。」
藝人「台灣ㄟ好媳婦」、王祚軒醫師夫人 佩甄 ─
「擁有這本書，你再也不需要為了保健身體而花大把鈔票買健身房會員、當白老鼠嘗試各式『說得好聽』的偏方啦！現在就帶領全家人，一起開始做毛巾操吧，包你『一操最近流行產品到府，健康免操煩』！」
?
網友一致推薦
商品訊息簡述:
作者： 呂紹達
新功能介紹- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/15
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
【省錢方法】呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖~熱賣好書 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
價值投資／藍籌型A股 長打闢財路 | 權證期貨 | 股市 | 聯合新聞網
自4月底，美中衝突情況拉高，後續並出現「華為禁令」以來，市場利空頻傳，主要陸股指熱賣家電推薦數卻未見明顯破低，代表大型藍籌股的富時中國A50指數，更明顯守於今年3月份的兩次回檔低點之上。國泰A50正2 ETF經理游日傑表示，以最新指數估值來看，大型A股的指數估值仍處於歷史低位區，最新A50指數本益比僅10.1倍，仍低於近10年平均數；相較於深圳綜合指數來看，目前本益比為34倍，則仍高於近10年均值。以「價值投資」角度來看，藍籌型A股更具備長線投資價值。. } }); } 游日傑說，操作上，波段型或長抱型的投資人，可分別鎖定或持續轉換部位至國內唯二兩檔追蹤A50指數的正向型ETF，即國泰A50正2（00655L）與國泰A50（00636），以精準獲得A股大型「白龍馬股」（白馬+龍頭）的投資報酬。過去一周貿易戰訊息雖淡化，但仍未見明朗，陸股全周主要呈現區間震盪。風險方面，則觀察6月28~29日是否有G20川習會，美中是否能達成協議。資金有限的投資人亦可使用ETF期權商超值推熱銷排行榜品，例如中國A50（00636）的ETF期貨（OJF）參與，唯從事期權操作，須留意整體風險，善設停損價位。宏觀面上，中國社科院5月29日甫公布最新經濟藍皮書，預估今年中國GDP經濟增速為人氣產品排行榜熱門產品6.4%，可實現年初制定的增長目標；全年呈現先降後升，可能在第二季或第三季見底後小幅回升。細部資料上，中國3~4月經濟數據，就業指標已趨穩，領先指標則預計5月可見到溫和回升，供給側改革初現成效。但中美貿易衝突持續升溫下，市場預期中國經濟或仍有不確定性與下行壓力，游日傑說，也因此，市場猜測官方結婚送禮推薦網購人氣商品可能釋出更多刺激經濟的方案，包括加大减税或是降準等政策來應對貿易戰，有機會為A股帶來下方支撐，故建議可逢低增持。
賈靜雯角膜炎重複染病毒！醫：傳染力極強，別做這件事
【早安健康／鍾佩錦報導】藝人賈靜雯與修杰楷2015年登記結婚，陸續生下咘咘和Bo妞2萌娃，先前更傳出夫妻倆將在峇厘島舉行海島婚禮，幸福家庭的一舉一動都是粉絲關注的焦點。25日賈靜雯在臉書上透露，自己「病毒性結膜炎再感染成角膜炎」，讓要出席活動的她很傷腦筋。
賈靜雯在貼文中提及，身體免疫力下降就容易被感染，更憂心會傳染給家中兩個寶貝女兒，消息一出也讓粉絲相當擔心。
流行性角結膜炎是什麼？
永和大學眼科診所院長鐘珮禎醫師說明，流行性角結膜炎俗稱「紅眼症」，是常見的眼睛感染疾病。通常由濾過性病毒，常見為腺病毒所造成的急性感染，一旦感染，症狀可能持續10到14天，而且傳染力極強。
鐘珮禎醫師分享，自己就曾遇過小朋友感染後，傳染給兄弟姊妹，再傳染給父母，最後居然再傳染回最初感染的小朋友。
感染後眼睛容易出現下列症狀：
- 黏性分泌物大量增加：有患者形容像眼睛長了鼻涕！長了又擦、擦了又長！
- 眼結膜紅腫充血、出血
- 感覺眼睛灼熱有異物感
- 畏光
- 疼痛
鐘珮禎醫師進一步解釋，賈靜雯可能是因工作勞累，免疫力下降，從結膜炎合併角膜炎，嚴重甚至可能影響視力。
流行性角結膜炎如何預防？
由於傳染力高，鐘珮禎醫師表示，預防方法就是要多洗手、使用公用物品後別揉眼睛，此外，游泳後也建議趕快洗臉，降低感染機率。而若是大流行期間，則要暫時避免進出公共場所或游泳池。
除了個人衛生要注意外，若是家中有人感染結膜炎，鐘珮禎醫師補充，家裡共用物品，例如：玩具、門把、鑰匙...等，在感染期間要定期清潔消毒；而若是有幼童感染，家長幫忙點藥前後都要記得洗手。康復後使用的毛巾也要更換，避免再次感染。
【延伸閱讀】
- 睡醒眼屎多當心結膜炎！醫師解開眼屎過多的4種警訊
- 眼白充血、浮腫，當心是這3種情況！正確處理是…
- 眼屎多可能是發炎、乾眼症！名醫揭開眼睛的5個警訊
（首頁圖片來源／賈靜雯AlyssaChia臉書專頁）
留言
張貼留言