【2019熱銷產品】哇！好亂（新版（精裝）~暢銷書籍
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商品訊息簡述:
作者： 張蓬潔
新功能介紹- 繪者： 張蓬潔
- 出版社：文林出版
新功能介紹 - 出版日期：2018/11/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
玉山盃／16歲飆速153公里 潘文輝成國內第一人 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
新北市穀保家商高一「火球男」潘文輝，今年在玉山盃球速不斷上飆，上周首度出賽就投到150公里，寫下穀保高一生紀錄，今天4強賽對戰台東縣，後援1局球速再飆到153公里，更寫國內16歲投手新紀錄。. } }); } 潘文輝目前身高186公分，從國中就讀龜山國中時就展現天賦，升上高中後，上學期雖一度因傷休養，但下學期狀況不斷提升，上周玉山盃對上台南市，先發4.2局無失分，在第5局時全力飆速，球速投到150公里突破個人新高。今天潘文輝則在4強賽第9局登板後援，共投10球，直球均速150公里，現場球探測得的最快球速則達153公里，再寫生涯新高，也打破國內高一投手的球速紀錄。過去國內高一就能投到150公里的投手沒幾個，目前在美職遊騎兵隊曾仁和，過去就讀三民高中時，高一最快球速151公里，目前在美職教士隊的宋文華則是從小受注目，就讀平鎮高一時的最快球速達省錢妙招精選150公里。即使是20年前的青棒超級強投、曾登上大聯盟的郭泓志（南英商工）、曹錦輝（高苑工商），球速也是在高三時網拍熱門商品找便宜才突破150公里，而曹錦輝在高三曾飆出155公里火球，至今仍是國內青棒紀錄，左投郭泓志在高三時則可投到152公里。目前效力於限時產品春節送禮推薦富邦悍將隊的林羿豪，16歲就讀西苑中學國中部時，最快球速就曾好康平台網路人氣商品top10投到151公里，是國內青少棒球速紀錄，之後他就被日職巨人隊簽為育成球員旅日發展。新北市穀保家商投手潘文輝，高一球速就飆到153公里。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook
幫助腸胃好菌多 營養師教你簡單自製優格
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
為協助民眾建立正確健康飲食觀念，國民健康署設立社區營養推廣中心，以高齡者為首要對象，結合專業培訓，加上資源連結，幫助民眾能達到健康飲食的目的；日前，台南市立醫院健康營造列車結合安平區衛生所，響應政策，前進社區，教民眾製作優格，以促進腸胃健康。
南市醫院前進社區 教民眾自製優格
台南市立醫院營養師翁詩雲指出，尤其台灣正逐漸邁向高齡化社會，如何讓年長者獲得足夠的營養是主要關鍵。其實，只要把握吃得夠、吃得對以及吃得巧，養成健康均衡飲食原則，就能「腸」保健康。
自製優格 鮮奶+優酪乳
健康又清爽的優格，該如何製作呢？翁詩雲營養師表示，首先將600cc鮮奶及200cc優酪乳倒入耐熱容器，攪拌均勻加蓋，並放入電鍋中，電鍋裡放入100cc的水，蓋上鍋蓋且保留4至5公分的空隙，讓電鍋降溫至攝氏45度上下，並啟動保溫的功能，注意電鍋不要按下煮沸鍵。七至八小時後，牛奶凝固，就代表優格已經完成，不過建議完成後，可放置冰箱2小時，幫助優格更凝固。
優格有助健胃整腸 多攝取膳食纖維促進益生菌生長
民眾也可在玻璃杯底部先放玉米片，或放上優格後添加水果丁，增加口感；翁詩雲營養師提醒，因為優格中含有益生菌，適度食用優格，有助健胃整腸。此外，也要攝取膳食纖維，如全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜，以及時令水果…等食物來協助「益菌生」才能促進腸道「益生菌」的生長。
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